主题：大学生心理健康与情绪管理
时间：2025年5月8日
地点：主楼2层大厅
参与人员：尉升升、侯凯斌、李子涵、叶谦
活动总结：这次活动旨在关注新生们的心理健康，帮助他们学会管理情绪，更好地适应大学生活。大家先自我介绍熟悉后，便开始分享自己这学期在大学生活中遇到的心理压力和情绪问题。同学们提到，面对大学陌生的环境和复杂的人际关系，常常感到孤独和焦虑。有时候在学习和生活中遇到困难时，容易产生挫败感和沮丧情绪，不知道如何调整心态。在认真倾听了同学们的困惑后，结合自己多年的生活经验，以及自己在大学时的经历，为同学们提供了许多实用的建议。大学生活是充满挑战和机遇的，同学们要学会正视自己的情绪，认识到情绪的产生是正常的生理和心理反应，同学们应该多参加集体活动，结交更多的朋友，这样可以缓解孤独感和焦虑情绪。当遇到挫折时，要学会从积极的角度看待问题，将挫折视为成长的机会，从中吸取教训，不断提高自己。在交流过程中提醒同学们要关注自己的心理健康，及时发现和解决心理问题。详细介绍了学校心理咨询中心的服务内容和预约方式，鼓励同学们如果遇到心理困扰，要主动寻求帮助，学校经常开展心理健康教育活动，如心理健康讲座、心理素质拓展训练等，同学们可以积极参与，提高自己的心理健康意识和心理素质。此次交流会仅为同学们提供了实用的情绪管理方法和技巧，更重要的是帮助他们树立了正确的心理健康观念，增强了他们的心理调适能力。衷心祝愿在接下来的学习生活中，这几位同学可以保持良好的心理状态，健康快乐地成长，迎接大学生活中的各种挑战。
